Число:
37978
Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów.
Publikacja zawiera:
- Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania
- Treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi:
- — Do czego potrzebna jest nuda?
- — Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy?
- — Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej?
- — Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?
- Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami.
Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w:
- dbaniu o własne potrzeby
- kształtowaniu wytrwałości
- rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książkę znajdziesz TUTAJ:
